&lt;div style="width: 100%; min-height: 3260px; overflox-y: scroll;"&gt; <iframe style="border: none; width: 100%; min-height: 3260px" src="https://www.pirkkalanpingviinit.fi/embed/embeddedform?fId=8024" sandbox="allow-top-navigation allow-scripts allow-forms allow-modals allow-same-origin"></iframe> &lt;/iframe&gt;&lt;/div&gt;

Uusien pelaajien ilmoittautuminen Pinkkareiden U15- U8 joukkueisiin

Edustus II-DivisioonaVastuuvalmentaja Jan Sandgren 040 191 16 51jan.sandgren@hotmail.com U 20 Sarjapaikka, Suomi- sarjaValmennuspäällikkö Tero Koponen050 567 04 83tero.p.koponen77@gmail.comU 18 / U 16 Sarjapaikka Suomi- sarjaU18 Valmennuspäällikkö Tero Koponentero.p.koponen77@gmail.com050 567 04 83U16 Vastuuvalmentaja Joonas Lehtivuori050 339 98 32lehtivuori1@hotmail.comU 15 ( 2011), sarjataso Valkoinen/ KeltainenVastuuvalmentaja Veli- Petteri Alvur044 275 65 69 vpalvur13@gmail.com U 14 (2012) Sarjataso Sininen/ ValkoinenVastuuvalmentaja Henri Ahokashenri.ahokas1@gmail.com044 711 91 52U 13 (2013) Sarjataso ValkoinenVastuuvalmentaja Juha Vuorivirtajvp.vuorivirta@gmail.com040 481 17 44U 12 (2014) Sarjataso Sininen/ ValkoinenVastuuvalmentaja Petri Tiihonenpost2pete@gmail.com040 080 68 97 U 11 (2015) Sarjataso Sininen/ ValkoinenValmennuspäällikkö Tero Koponentero.p.koponen77@gmail.com050 567 04 83U 10 (2016) , LeijonaliigaValmennuspäällikkö Tero Koponen tero.p.koponen77@gmail.com050 567 04 83U 09 - U 07 joukkueet Valmennuspäällikkö Tero Koponen tero.p.koponen77@gmail.com050 567 04 83

Kauden 2025- 2026 Pingviini joukkueet ja vastuuvalmentajat

Ilmoittaudu mukaan U20, U18 sekä U16 joukkueeseen! Ilmoittautuminen on nyt auki.Ilmoittaudu U20-joukkueeseen<a href="https://www.pirkkalanpingviinit.fi/lomakkeet/7625/..."> tästä</a>Ilmoittaudu U18-joukkueeseen <a href="https://www.pirkkalanpingviinit.fi/lomakkeet/7624/ilmoittautuminen-u18-joukkueeseen">tästä</a> Ilmoittaudu U16-joukkueeseen <a href="https://www.pirkkalanpingviinit.fi/lomakkeet/7617/u-16-joukkueeseen-ilmoittautuminen">tästä</a><a href="https://www.pirkkalanpingviinit.fi/lomakkeet/7617/u-16-joukkueeseen-ilmoittautuminen"> </a>Kevään aikana järjestetään avoimet jäät, ALUSTAVAT JÄÄVUOROT U16 ja U18 1.4. 19.30-20.303.4. 19.30-20.305.4. 14-158.4. 19.30-20.3010.4. 19.30-20.3012.4. 16.45-17.45

​Ilmoittaudu mukaan U20, U18 sekä U16 joukkueeseen! Ilmoittautuminen on nyt auki. 

Tervetuloa koko seuran yhteisiin päättäjäisiin maanantaina 12.5. klo 17.30 alkaen Pirkkala-saliin (Urheilutie 7, Vähäjärven koulu, kulku pääovesta D2).Tilaisuudessa palkitaan ikäluokkien pelaajia, joukkueiden tsemppareita, seuran toimihenkilöitä sekä PingviiniCupin menestyjiä ja muita ansioituneita.Tarjolla on kahvia, mehua ja pullaa – hyvää seuraa unohtamatta!Lämpimästi tervetuloa mukaan juhlistamaan mennyttä kautta ja jakamaan onnistumisen hetkiä koko Pingviiniperheen kanssa!Antti Puheenjohtaja

​Pingviinien kauden päättäjäiset 12.5. – Tervetuloa mukaan juhlistamaan hienoa kautta!

Haluatko olla osa Pinkkareita ja kehittää taitojasi hyvässä seurassa? Nyt on mahdollisuus liittyä U16 tai U18 joukkueisiin ensi kaudelle! Joukkueiden valmentajat ilmoitetaan myöhemmin. 📩 Ilmoittautumiset &amp; lisätiedot:📧 tero.p.koponen77@gmail.com📞 050 567 04 83Tule mukaan rakentamaan menestystä – nähdään kaukalossa! 💙🐧

Pirkkalan Pingviinit hakee pelaajia U16 ja U18 joukkueisiin kaudelle 2025–2026! 🏒🔥

Jokaisen nuoren urheilijan hyvinvointi ja kehittyminen rakentuvat kolmen peruspilarin – ravinnon, levon ja harjoittelun – varaan. Näiden osa-alueiden tasapaino on avain energiseen arkeen ja parempaan suorituskykyyn. Onko sinulla nämä osa-alueet hallussa? Entä löytyykö jokaisesta monipuolisuutta? 1. Ravinto – monipuolisuus ja säännöllisyysTasapainoinen ja monipuolinen ravinto on edellytys jaksamiselle ja kehittymiselle. Säännöllinen syöminen 3–4 tunnin välein auttaa pitämään energiatasot tasaisina ja tukee palautumista harjoituksista. Urheilijan ruokavalioon tulisi sisältyä runsaasti kasviksia, proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. Muista myös riittävä nesteytys!👉 Lue lisää urheilijan ravitsemuksesta:<a href="https://terveurheilija.fi/urheilijan-ravitsemus/"> terveurheilija.fi/urheilijan-ravitsemus</a>2. Lepo – kehon ja mielen palautuminenRiittävä lepo on yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu. Suositeltu unen määrä nuorille on 8–11 tuntia yössä, ja laadukas uni edistää lihasten palautumista sekä keskittymiskykyä. Lepoa voi olla myös aktiivinen tekeminen, kuten rentouttavat harrastukset tai ulkoilu ilman suorituspaineita. Muista laittaa puhelin pois ajoissa ja rauhoittaa ilta ennen nukkumaanmenoa.👉 Tutustu unen ja palautumisen merkitykseen:<a href="https://terveurheilija.fi/harjoittelu/uni-ja-vuorokausirytmi/"> terveurheilija.fi/harjoittelu/uni-ja-vuorokausirytmi</a>3. Harjoittelu – monipuolisuus on avain kehitykseenLiikunnan monipuolisuus takaa kehon tasapainoisen kehityksen. Suositusten mukaan nuorten tulisi liikkua reippaasti vähintään tunti päivässä ja huolehtia lihas- ja luustokunnosta kolme kertaa viikossa. Yhdistele eri lajeja ja muista myös kehonhuolto, kuten venyttely ja liikkuvuusharjoitteet.👉 Katso lasten ja nuorten liikkumissuositukset:<a href="https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/lasten-ja-nuorten-liikkumissuositus/"> ukkinstituutti.fi/liikkumisen-suositukset</a>Lopuksi: Pidä kolmio tasapainossa!Kaikki kolme elementtiä – ravinto, lepo ja harjoittelu – tukevat toisiaan ja muodostavat vankan pohjan terveelle urheilijalle. Kun nämä osa-alueet ovat tasapainossa, jaksat paremmin koulussa, treeneissä ja arjessa.Nappaa vinkit talteen ja tarkastele omaa hyvinvointikolmioasi – mikä osa-alue kaipaa kehitystä? 💪 <img>

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Käytämme sivustollamme evästeitä